Ich bin mir ganz sicher, dass jeder von uns dieses tiefe Gefühl von Vertrautheit empfinden möchte. Das Gefühl „Ich lasse mich vollständig fallen, Ich vertraue meinem Partner zu 100%“.

Doch warum findet diese tiefe Vertrautheit manchmal nicht statt?

Vertrautheit zu dir selbst. Zuerst darf diese aufgebaut werden. Kannst du dir vertrauen? Weißt du, dass EGAL WAS PASSIERT, DU für dich da bist? Dass egal welche Umstände im Außen auf dich zukommen, Du DICH hast?

Kleine Übung: Lege deine Hand auf deine Brust, schließe deine Augen. Spüre die Wärme unter deiner Hand, atme tief ein & sage mehrere Male „Ich vertraue mir“

Tiefgründige Kommunikation. Diese kann nur dann stattfinden, wenn wir lernen einandern ZUZUHÖREN, still zu sein, wenn der andere spricht, nicht nur mit dem Mund, sondern auch mit den Gedanken, es als ein Geschenk ansehen, dass der Partner sich mit dir teilt, spricht, sich öffnet auch wenn es zuerst nicht unbedingt positiv ist (zB durchgeht dein Partner gerade eine schwierige Phase oder teilt seine Zweifel)

Kleine Übung: Schweige im Innen & Außen, wenn dein Partner mit dir spricht, schenke ihm die volle Aufmerksamkeit, selbst wenn es nur fünf Minuten sind. 

Angst vor Bewertung. „Was ist wenn..?“, könntest du denken, wenn du etwas teilen möchtest. Das blockiert die tiefgründige Verbindung, das Annehmen eurer Partnerschaft als EIN GANZES, wo es keine Bewertung, keine Ängste mehr gibt, die ich davor zurückhalten, offen über alle Themen zu sprechen.

Übung: Stelle/Setze dich vor den Spiegel und teile mit dir selbst alles, was du sagen möchtest, sei vollständig ehrlich zu dir, beobachte dabei deine Gesichtszüge, lasse alles raus, auch wenn du zuerst Angst hast, wenn Emotionen hochkommen, lass sie fließen, nimm sie an.

Mache diese Übung so oft, wie du es spürst.

Nachdem du diese Übung gemacht hast, wirst du merken, dass es dir viel leichter fällt zu sprechen, ehrlich zu sein, dich zu teilen und deine Worte werden viel gewählter.

In unserem Online-Seminar werden noch mehrere Themen besprechen, die zur tiefen Vertrautheit führen ♥︎